sog

"Jesli pomogłem daj sog^^" no duzo napisales mu ;] nie szukaj jakis planow, nie ma jakiego super, w kazdym trzeba sie przylozyc, wypocic, wymeczyc, obserwuj swoje cialo, na co reaguje najlepiej, zapisuj, notuj, zaloz dziennik, w jakims zeszycie itp i duzo czytaj, czytanie nie boli, a zdobyta wiedza jest niezwykle przydatna pozdro

Ćwiczyłeś tylko sztangą i hantlami ? + sog

tak drążek i pompki na poręczach ok proponuje podciąganie do tego na drążku z obciążeniem i sog za pracę

[...] bedziesz mial predzej czy pozniej zastoj. poczytaj w dziale odchudzanie na gorze temat o ukladaniu diety moralesa. jest przystepnie napisany, zrozumiesz bledy, pozdro i sog na dobry poczatek p.s. ja waze z 10kg mniej, ale jestes sporo wyzszy wiec i tak wygladasz lepiej ode mnie. nie wierzysz to zajrzyj do mnie popraw diete i bedzie dobrze, [...]

może podasz, jakie suple stosujesz na redukcji i jak polecasz się do tego zabrać?Co możesz polecić chce stsowac 3razy w tygodniu bieżnie tętno 120/130 i 1raz rowerek?Bede wdzięczny 3mam kciuki za formę i zdrowia daje sog

Przekozacka ta przemiana w 2 tyg. Dużo miesa poleciało na tej ketozie (kg)? Ile i jakie aero kreciłes w ciagu tyg. btw sog za wycinke ;)

Dziennik bardzo dobrze prowadzony i dobrze sie czyta Zadnych aerobow nie robisz ? Jaki masz mniej wiecej staz ? I jakie suple brales do tej pory ? Sog poszedl.

Mawashi z całym szacunkiem dla poświęconego czasu (sog), a wiem że masz go niewiele, wydaje mi się, że ten plan jest za lekki w porównaniu do wykonywanego wcześniej split-a (2 x 6 tyg teraz mam przerwę i od poniedziałku chciałbym ruszać znowu z czymś), i raczej masy nim nie zbuduję (ale oczywiście, Ty jesteś w tej sprawie autorytetem i z Twoim [...]

Darekk trzymam kciuki, że masa będzie szła w górę. Będę odwiedzał i śledził Twoje postępy. EDIT: Sog za postępy Zmieniony przez - Normex w dniu 2009-02-19 22:12:50

DOBRY DZIQ !!!!! SOG !!! DOPING TEAM. Walczymy o cos ! Ps. Forma najlepsza w jakiej Cie widzialem, brawo.

Ciekawe, SOG Pozdrawiam, NoRtOn

dlatego też nie waże sie juz od jakiegośczasu (no może kontrolnie bardzo rzadko) a to czy chudne czy nie i ile jeszcze przede mna oceniam po obwodach i lustrze! I mam w szafie nierozciągliwe spodnie które sa wyznacznikiem mego chudni,ęcia, jesli sie dopinają i nic mi się z nich nie wylewa tzn jesli są na mnie ok - jestem bliżej celu SOG

nie wiem za co sog janu ale dzieki

sog

urzekłaś mnie handelkami :) SOG p.s.sorry za spam

Tego szukalem ...sog leci....

zdjecia dodaja checi kulinarnych Kleks, sog juz nie wejdzie, filmik konkretny

Sog się należy

Spadaj Nie chcę żadnego SOG'a. Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-12-19 11:59:01

Alu, czyli to trening na barki i chyba na uda i lędźwie dodatkowo Przetestuje to jak będę robił Barki z Nogami lup Plecami Sog za pomoc już nie wchodzi